换季之时血压容易不稳
秋季没有了夏季的燥热，人们胃口逐渐好转，而消化器官要工作，腹腔内脏器官血管扩张使血流充足以保证需要，四肢血管为保证内脏血液供应，就要让血管收缩，给急需处提供保障，从而引起血压升高。
一般来说，温度每降低1℃，收缩压升高1.14mmHg，舒张压升高0.58mmHg。当天气突然变冷或者早晚温差较大的时候，血压波动会更明显，而老年人因为血管弹性差，血压波动更加明显。
秋季血压飙升会带来哪些危害
血压飙升可引起心梗和脑梗。高血压是动脉粥样硬化的一个重要原因。研究表明，无论是收缩压还是舒张压的升高，都会导致动脉粥样硬化的发病率明显升高。
高血压会让动脉壁承受较高压力，内皮细胞损伤，坏胆固醇易于进入动脉壁，形成泡沫细胞并刺激平滑肌细胞增生，引发动脉粥样硬化。
长期动脉粥样硬化可引起冠心病及脑血管供血不足等疾病，而血压的骤升骤降更是急性心肌梗死、脑出 血及脑梗死的重要诱因。
秋季定期监测血压不可少
换季后，要格外注意定期监测血压，在家中测量血压要注意正确的测压方法。测前至少静坐5分钟、排尿，测前30分钟勿运动、喝咖啡和吸烟。
 测血压时，袖带最好直接和上臂接触。仰卧时，手臂下需要适当垫高。坐位时，要坐有靠背的椅子，身体放松。测量时跷二郎腿，会使收缩压舒张压增加，双脚要平放。间隔5~10分钟监测血压一次，一般需要测量2~3次，取平均值比较准确。测量血压的上臂与心脏在同一个水平面，四肢肌肉放松，观察血压是否能够自然下降。

健康提醒
高血压属于慢性疾病，要坚持“治疗+保健”两条腿走路。患者要坚持服用降压药，不可擅自停药。在降压的同时要注意调脂，即高血压的治疗要坚持“降压又调脂”，降压可以用西药，调脂可以用具有调节血脂、耐缺氧的脂欣康胶囊，助力血液更清澈、血管更畅通。