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常见训练解惑
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沙漠穿行的注意事项

阅读量:328  发表时间:2018-04-09

今天给大家介绍一下沙漠穿行的基本常识与装备的佩带:

沙漠温差很大,以10月、 11月为例,白天地表温度可达 5OC上下,夜晚则可降至OC以下,11月如遇寒流温度可降至一 1OC以下,因此沙漠探险中,冬季、夏季服装应――一具备,白天沙漠的阳光会灼伤皮肤,你可以选择长衫、长裤,但长裤在艰难的行进中会大大消耗你的体力,因而笔者个人认为宁可腿部晒脱皮,也要选择短裤。最难忍的灼伤皮肤情况将会出现在后脖颈上,你的衣领摩擦在脖子上会疼痛无比,最简易的办法是带顶遮阳帽,并在帽子的后面压一块白手帕以阻挡强烈的阳光。

防晒油在沙漠中是不适用的。沙漠中的沙和海滩上的沙完全不同,它是极细的微尘,微弱的风和轻轻的脚步就会把它扬起,假如你擦了防晒油,这些沙尘会让你的皮肤变成细沙纸。

一双合脚的沙漠靴是最重要的,一定要高腰,柔软,如果是新鞋,最好在进人沙漠前,先在城市中穿一两个星期,“磨合”好了再穿进沙漠。

太阳镜最好有两副,一副是平时使用,另一种是防风沙的,可用摩托镜或滑雪镜。

一个大号水壶、一简爽身粉、手电筒、宽胶带、小圆镜、塑料袋等等小物品都会在沙漠中给你带来意想不到的方便。比如爽身粉可以擦在你运动时经常被摩擦身体部位;小圆镜用于求生时反射信号;塑料袋用于防尘。

饮水备忘录

水,是沙漠探险中永恒的主题,关于沙漠中如何饮水最好、最科学有诸多说法,其中一种说法是可以常饮,但每次只喝一小口,这是最利于人体吸收的方法;但也许人的生理机能有所不同,笔者在一次徒步6O天的沙漠探险中,学会的饮水方法与上述截然不同,就是每天大约4-7次饮水,其中3次大量饮,水1-2次是补充;早上出发时猛喝一次水,直喝到喝不下为止。这样一直行进到中午,期间不再饮水;在中午简单的午餐后再次饮水,但不像早上这样多。下午行进中由于气温较高再少量补充一两次水;晚上晚餐时再大量饮水一次。

 

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